Life`s simple 7
Life`s Simple 7
- Stop Smoking 禁煙する
- Eat Better 良い食生活を送る
- Get Active 活動的な生活を送る
- Lose Weight 体重を落とす
- Manage Blood Pressure 血圧を管理する
- Control Cholesterol コレステロールを抑える
- アメリカReduce Blood Sugar 糖分を減らす
以上7つのうち少なくとも5つが達成できれば、何も達成できない場合と比較して心血管死が78%低下する
https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-lifestyle/my-life-check--lifes-simple-7
